Pleine conscience

La pleine conscience, c'est se rendre pleinement présent à soi-même, c'est vivre l'instant présent sans jugement de valeur au service de la connaissance de soi et de la sagesse.

Bénéfices :

• réduction du stress et de l'angoisse
• meilleure capacité à communiquer 
• amélioration de la concentration et de l'attention
• réaction plus équilibrée aux moments pénibles
• prise de conscience de la richesse de nos possibilités de développement et de transformation personnels